去壤塘之前，我差点被高反劝退，结果发现全是自己吓自己

说实话,决定写壤塘的时候，我心里是有点打鼓的，毕竟一提起川西高原，很多人第一反应就是“高反”，然后立马摆手说“算了算了”，包括我自己，第一次听说壤塘在海拔3200米以上时，脑子里全是网上那些“头疼到炸裂”“吸氧像吸毒”的帖子，差点就把壤塘从旅行清单里划掉了。

但后来我想,如果连我这个写甘孜旅游的都怕高反，那那些想看绝美风景、又担心身体撑不住的读者，岂不是更不敢去了？我狠了狠心，趁着一个周末，直接从成都飞到阿坝，然后一路颠簸到了壤塘，我想替大伙儿探探路：这地方的高反，到底有没有传说中那么吓人？

到了壤塘县城,说实话，第一感觉是：空气真的薄，下车走两步，喘得跟刚跑完八百米似的，心里咯噔一下，完了，中招了，同行的一个大哥，从包里掏出氧气瓶就开始吸，一边吸一边苦着脸说：“兄弟，我感觉脑浆子要出来了。”我当时差点就想掉头回成都，但转念一想，来都来了，总得撑一晚看看。

我老老实实住进了一家藏族老乡开的民宿,老板是个五十多岁的阿妈，看我脸色发白，直接递过来一碗酥油茶，笑着说：“喝这个，比吸氧管用。”我半信半疑地灌了两碗下去，你别说，那股热乎劲儿下去之后，胃里一暖，脑袋还真没那么沉了，然后阿妈又塞给我两颗红景天胶囊，跟我说：“晚上别洗澡，别着凉，明天你就习惯了。”

那一夜,我睡得还是有点浅，半夜翻个身，心跳声“咚咚”地灌进耳朵里，但熬到天亮一睁眼，推开窗户，整个人直接被眼前的画面震住了——远处的雪山在晨光里镶了一层金边，经幡在风里呼啦啦地响，空气干净得像被水洗过一样，那一刻，我忽然觉得，昨晚那点难受，真的不算啥。

接下来的两天,我彻底放开了，开车去了曾克寺，亲眼看见那些层层叠叠的转经筒，在阳光下闪闪发光，我还爬到半山腰，跟着一个老僧人转了三圈，气喘吁吁，但心里特别踏实，下午去了棒托寺，坐在石头台阶上，看一群小喇嘛在草地上打闹，笑声脆生生的，跟高原上的云一样干净，到第三天，我甚至能跟着当地人徒步去山顶看日落——虽然还是喘，但已经能笑着拍视频了。

回来以后,我复盘了一下这次经历，说实话，壤塘的高反，比我预想的轻太多了，关键是，你得用对方法，别一上来就猛跑猛跳，放慢速度，像个老大爷一样溜达，多喝温水，别喝凉的，酥油茶真的有用，别嫌弃那个味道，还有更重要的——别自己吓自己，很多人高反之所以严重，百分之八十是吓出来的，你越焦虑，心跳越快，血氧越低，正反馈一个接一个，更后真把自己搞倒了。

我身边有个朋友,去过五六次西藏，每次都说“没事没事”，结果在壤塘县城住了一晚就蔫了，为啥？太得意了，下车就跑去爬山拍照，晚饭还整了两瓶啤酒，第二天直接躺平，所以你看，心态和节奏比什么都重要。

当然了,我也不是要你完全不顾自身情况，如果你平时就有高血压、心脏病，或者特别怕缺氧，那该带氧气瓶就带，该先住一晚低海拔就住，但一般身体健康的年轻人，甚至五十来岁的大叔大妈，只要防寒保暖、饮食清淡、别硬撑，基本都能适应。

而且你想啊,正因为海拔高、氧气薄，壤塘才没有被游客挤爆，才保留了那种原始得让人想哭的美，我站在棒托寺的经堂前，看着墙上斑驳的壁画，头顶是湛蓝到失真的天，风吹过，漫山遍野的野花都在抖，那种感觉，成都给不了你，稻城亚丁也给不了你那么安静。

如果你问我：壤塘高反严重吗？我会说：严重个锤子，只要你把自己当个人看，别把自己当特种兵，老老实实地适应一两天，那点高原反应，根本不值得成为你错过这片秘境的理由。

更后说一句真心话：这些年在甘孜跑了那么多地方，壤塘是一个让我觉得“来晚了”的地方，它的美，不是那种“哇靠好高级”的精致，而是那种“卧槽这地方竟然还有”的原始和真实，趁现在没什么人知道，赶紧去一趟，去了你会发现，那些关于高反的传说，不过是你跟绝美风景之间，一个可以被轻松跨越的坎。

标签： 壤塘县旅游高反严重吗