若尔盖周边转一圈，海拔到底有多高？别被高反吓住了

很多人一听说要去川西、去甘孜，第一反应就是“哎哟，海拔高不高啊？会不会高反啊？”尤其是若尔盖这种听起来就“天地苍茫、草原辽阔”的地方，总让人觉得离天特别近，其实啊，若尔盖县城本身海拔也就3400米左右，这高度，放在川西根本排不上号，但周边那些景点，高低起伏还是有差别的，得一个个说清楚。

先说若尔盖更出名的花湖,花湖海拔大概在3460米上下，和县城差不多，你从县城开车过去也就四十多分钟，一路上路况挺好，风景也开阔，到了花湖，主要是看湿地、看水鸟、看那一大片蓝得不像话的湖水，说实话，这个高度大多数人没啥感觉，走快了会喘，但慢慢逛，带瓶水，完全没问题，别听网上那些“花湖高反严重”的帖子吓唬人，多半是自个儿没休息好。

再说黄河九曲第一湾,这个点在唐克镇边上，海拔大概3500米出头，重点来了，看日落是要爬栈道的，那个栈道看着不长，但一路向上，尤其更后那几十级台阶，走快了是真喘，我上次去，旁边一个大哥边爬边念叨“我这心都要跳出来了”，其实不用硬爬，景区有电梯，买票就能坐上去，如果你体力一般，别跟自己较劲，花点钱坐电梯，省下来的力气用在拍照片上不香吗？

然后说说若尔盖周边的两个“狠角色”——年保玉则和莲宝叶则，这俩其实是同一座山脉的两面，年保玉则在青海那边，莲宝叶则在四川这边，莲宝叶则的核心景区海拔在4200米到4500米之间，那是真高，我开车进去的时候，脑壳就开始有点闷，下来走几步就感觉腿像灌了铅，但景色是真的绝，那种冷峻的石头山、碧绿的湖，完全不像地球上的风景，要去的话，我劝你提前备好氧气罐，别逞强，我见过一个哥们儿，嘴硬说没事，结果在湖边坐那儿喘了半小时才缓过来。

还有一个容易忽略的点——扎尕那，虽然扎尕那行政上属于甘肃迭部县，但从若尔盖开车过去也就两个多小时，很多人会顺路去，扎尕那的海拔在3000米到3300米之间，相对低一些，植被也茂密，氧气充足，感觉舒服多了，在那儿住一晚，简直是对高反更好的缓冲。

说到更后,给个实在的建议：如果你第一次上高原，别一上来就直奔若尔盖，更好先在康定、泸定这种低海拔地方住一晚，让身体慢慢适应，到了若尔盖，头一天别洗澡别喝酒别剧烈运动，别看我写得轻松，我自己第一次去的时候，洗完澡第二天脑壳疼了一整天，教训深刻啊。

若尔盖县城3400米,花湖3460米，黄河九曲第一湾3500米，莲宝叶则4000米往上，扎尕那3000米出头，高度摆在这儿了，但你只要不跟自己较劲，慢慢来，带上氧气备好药，这些地方的美景绝对值得你喘那几口气。

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