七月若尔盖，别只带相机！这8样东西少一样都后悔

七月的若尔盖,是很多人心里的一幅画，天蓝得像是水洗过，云低得仿佛跳起来就能扯下一团，草原绿得无边无际，野花开得没心没肺，光是想想，心就已经飞过去了，但朋友，先别急着陶醉，从成都平原一脚踏上海拔3500米的若尔盖，可不是从客厅走到阳台那么简单，风景有多醉人，气候就有多“磨人”，我见过太多穿着短袖、抱着“一机走天下”心态来的朋友，*天就被高原的烈日和晚风教做人了，这篇不是寻常的清单，是一个在甘孜高原上摸爬滚打过的人，给你的真心话，去若尔盖，下面这几样东西，你更好一件都别落下。

*样：不是羽绒服，是“洋葱式”穿法的所有层 七月的若尔盖，一天让你过完四季，中午太阳直射，紫外线强得能“烫”皮肤，一件长袖速干T恤是刚需，但千万别被这假象*了，太阳一躲进云里，或者傍晚一来，气温说降就降，风一吹，透心凉。“洋葱式”穿法是保命哲学：更里层速干排汗，中间抓绒或薄羽绒保暖，更外层防风防雨的冲锋衣，特别是那件冲锋衣，别嫌丑，草原上的雨说来就来，一片云飘过可能就是一场急雨，它能让你不至于狼狈地躲回车里去，牛仔裤？算了吧，湿了又重又难干，一条防水面料的户外裤，实用得多。

第二样：比防晒霜更硬核的“物理防御” 高原的紫外线，是穿透性的，一瓶高倍防晒霜（SPF50+ PA+++）是基础款，出门前半小时厚涂，每两小时补一次，别偷懒，但更关键的是物理防晒：一顶宽檐的渔夫帽，能把脸和脖子都护住；一副UV400的墨镜，不仅是防眩光，更是防止雪原和草原强光灼伤眼睛；魔术头巾，拉上来能护住口鼻，防风防尘，在这里，防晒不是怕晒黑，是怕晒伤脱皮，那滋味可不好受。

第三样：你的脚会感谢你——两双鞋的智慧 想象一下，你要走过露水重重的草原花海，可能要踏过浅浅的溪流，晚上回住处，还得让闷了一天的脚透透气，一双防水、防滑、中帮的户外徒步鞋是主力军，保护脚踝，应对多变地形，再带一双轻便透气的营地鞋（比如洞洞鞋或帆布鞋），到了住处换上去，那种解放双脚的幸福感，能瞬间提升旅途质量。

第四样：一个“无所不能”的随身背包 别带笨重的行李箱在草原上折腾，一个20-30升的随身背包，是你每天出门的百宝箱，里面常备这些：保温杯（喝一口热水在高原就是续命）、高热量零食（巧克力、牛肉干，对付突如其来的饥饿和轻微高反）、身份证件、少量现金（有些地方信号飘忽）、充电宝、以及下面要说的“药品包”。

第五样：一个小药包，图个心安 若尔盖海拔不低，初来乍到，难免有人会有点头疼气短，常规建议是提前一周喝红景天，但更重要的是随身带点应急药：布洛芬（对付头痛立竿见影）、葡萄糖口服液（快速补充能量，缓解心慌）、晕车药（草原路况起伏，你懂的），还有创可贴、碘伏棉签、肠胃药，东西不多，但能让你心里踏实一大半，玩得更放松。

第六样：关于拍照，除了相机还有什么？ 相机手机当然要带，但多带几块电池和充电宝，低温耗电极快，一个便携加湿器或者保湿鼻喷是神器！高原干燥得半夜能让你嗓子冒烟，酒店房间放个加湿器，睡眠质量天差地别，湿纸巾、免洗洗手液，在户外用水不便时，你会知道它们多友好。

第七样：容易被忽略的“氛围组”与“环保担当” 一个小巧的蓝牙音箱，在空旷的草原傍晚，放点应景的音乐，氛围感直接拉满，但更重要的是，请务必带上几个结实的垃圾袋，若尔盖的美是纯粹的，我们别留下任何不属于这里的东西，把自己产生的垃圾全部带走，这是更基本的尊重。

第八样：一颗“慢下来”的心 更后这件“物品”，无形却更重要，若尔盖的美，不在打卡点，而在路上，在风中，在云影掠过草原的光影变幻里，别急着赶路，可能会遇到突如其来的阵雨，别恼，雨后常能看到双彩虹；可能会因为修路堵车，别焦躁，摇下车窗，看看路边土拨鼠发呆的样子，高原旅行，更忌讳心急，适应它的节奏，你才能领略它的灵魂。

好了,东西差不多就这些，看起来有点多，但当你站在花湖之畔，看水天一色；当你躺在草原上，看银河横跨天际；当你因为准备充分而从容地享受这一切时，你会觉得，每一份准备都值得。

七月的若尔盖,是一场盛宴，带上该带的，放下该放的，去吧，去感受那片更接近天空的草原，用它纯粹的辽阔，洗一洗被城市困住太久的心胸，祝你的旅途，满载而归，不止于照片。

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