到马尔康会高反吗？说说我自己的事

去年秋天，我带着我妈去了一趟马尔康，出发之前我妈刷小视频，看见人家举着氧气瓶在折多山吸氧，吓得一晚上没睡好，第二天给我打电话说“要么不去了吧，我听说那地方喘不上气”。

我在这头笑出声来，我说妈,马尔康跟折多山不是一回事。

你去甘孜，去阿坝，尤其是从成都方向一路往西，第一个要翻的高海拔垭口往往把人吓住了，折多山垭口海拔4298米，确实能让人脚底发飘，但马尔康市区海拔只有2600米上下，这个高度怎么说呢，比峨眉山金顶还矮一截,绝大多数人根本不会有事。

我有一次在马尔康街上碰见一个从上海来的阿姨，六十多了，背着个双肩包，一个人坐在步行街的长椅上啃苹果，我问她有没有不舒服，她摆摆手说没有没有，就是走路快了有点喘，我说那是正常的，别说您了,我爬三层楼梯也喘。

其实很多人把“喘”等同于“高反”，这是更大的误会，你从平原到高原，空气里的氧气变少了，身体会自动加快呼吸频率，这是生理适应，不是病，真正的高反是头疼、恶心、睡不着觉,那才需要重视。

马尔康这地方有意思，它夹在峡谷里，梭磨河穿城而过，周围的山也不像折多山那么陡峭凌厉，你走在大街上，抬头能看见山，但并不会有压迫感，城里的树多，河边的风带水汽，呼吸起来并不觉得干燥，我住过的那家客栈老板娘跟我说，她来这里八年了，没见几个客人真正高反的，反倒是她自己回成都倒头就睡,说氧气太浓了醉氧。

不过话说回来，你要是从成都坐大巴一路玩过去，中途经过鹧鸪山隧道那一带，海拔会短暂上到三千多，四千米以下的垭口通常就是过山车，上去下来，身体来不及做出多大的反应，除非你在路上跑得特别欢，跳着拍照，那确实会心跳加速，我见过一个小伙子在路边蹦起来拍抖音,落地之后蹲在地上半天没吭声。

我妈到了马尔康之后，第一天晚上还是有点紧张，她说心口闷闷的，我拿指夹式血氧仪给她夹了一下，血氧九十二，心率八十几，我说您这是心理作用，她说可能是，结果第二天早上起来，精神头比我还足,一大早就拉着我去吃牦牛酸奶。

我们住的地方在河边，晚上睡觉能听见水声，窗户开一半，凉凉的风灌进来，被子裹得紧紧的，那种感觉特别踏实,我妈说这比成都的空调房都舒服。

我写这篇文章不是想打包票说“马尔康绝对不高反”——出门在外，谁也不能把话说满，每个人的身体底子不一样，有心脑血管毛病的人还是得提前咨询医生，但是就一般情况而言，把马尔康当作你走进高原的第一站，是非常合适的，它给你一个缓冲，让你知道海拔这个东西不可怕,但也容不得你胡来。

真要是有点不舒服，城里药店多，买氧气瓶方便，医院就在不远处，你坐在河边喝碗酥油茶，休息一晚上，第二天很可能就活蹦乱跳了，我妈后来去西索民居爬台阶，比我还快，我在后面喊她慢点，她回头说“你高反啦？”

我哑口无言。

所以如果你也在犹豫，担心去马尔康会高反，我劝你放宽心，把行程放慢一点，别急着赶路，少喝酒多喝水，到的那天晚上别洗澡洗太久，基本都不会有太大问题，实在不放心就提前吃红景天，那玩意儿到底有没有用我不敢说,但心理安慰作用是实打实的。

马尔康是个非常适合慢慢逛的地方，白天逛卓克基土司官寨，晚上沿着梭磨河散步，太阳落山之后凉意上来了，披件薄外套，看山尖尖上更后一点金光灭掉,你会觉得这趟来对了。

高反这种事，你越怕它越来劲，还不如大大方方地去，给它点面子,它也就不跟你捣乱。

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